Giới thiệu

Nội dung sách

Quà Tặng

Giá Ebook

Giảm 10kg Trong 90 Ngày
Không Cần Nhịn Ăn Hay Tập Gym Kiệt Sức

Bí quyết ăn uống & vận động nhẹ nhàng giúp bạn giảm mỡ bụng, mặc đẹp trở lại mà vẫn ăn ngon với thực đơn gia đình Việt. Không cần gym nặng, không nhịn ăn cực đoan.

Dành Riêng Cho Phụ Nữ 30-45 Tuổi

230+ trang hướng dẫn chi tiết với hình ảnh minh họa

Thực đơn 90 ngày dễ nấu, phù hợp gia đình Việt

Bài tập 10-20 phút tại nhà, không cần dụng cụ

6 bonus tài liệu giá trị hỗ trợ hành trình giảm cân

Đã giúp 2.847+ phụ nữ lấy lại vóc dáng

Tôi Muốn Bắt Đầu Ngay!

Nhận Lộ trình 90 Ngày chi tiết + Bonus Trị giá ~1.5 Triệu VND

Tiết kiệm 500.000đ hôm nay

799.000299.000đ

00

Ngày

Giờ

Phút

Giây

Chương trình Ưu đãi kết thúc sau:

FLASH SALE!!!

Chỉ còn 12 suất ưu đãi hôm nay!

Chương trình ưu đãi kết thúc vào 23:59 ngày 30/08/2026 hoặc khi hết số lượng ưu đãi mà không cần báo trước!

Con Số Ấn Tượng Sau 12 Tháng Ra Mắt

2.847

Phụ nữ đã mua và áp dụng

8.9kg

Trung bình giảm sau 90 ngày

94%

Tỷ lệ hoàn thành chương trình

4.9/5

Đánh giá từ cộng đồng

Được tin dùng bởi cộng đồng giảm cân Việt Nam

Tăng cân sau sinh

Mỡ bụng sau sinh khó xuống dù đã cố gắng

Béo bụng nội tạng

Vòng 2 to dù cân nặng không tăng nhiều

Stress thiếu ngủ

Lo việc nhà, công việc khiến mệt mỏi liên tục

Không có thời gian

Bận rộn không thể tập gym hoặc nấu món phức tạp

Ai Nên Đọc Cuốn Ebook Này?

Phương pháp được thiết kế riêng cho phụ nữ Việt Nam đang đối mặt với những thách thức này

Sau tuổi 30, cơ thể phụ nữ thay đổi: hormone dao động, trao đổi chất chậm lại, stress tăng cao. Đặc biệt với những ai đã sinh con, mỡ bụng nội tạng rất khó giảm bằng cách thông thường. Bạn cần một phương pháp phù hợp với lối sống bận rộn, dễ thực hiện và mang lại kết quả bền vững.

Nhận Ebook ngay

Cách Cũ - Thất Bại

Nhịn đói cực đoan, detox liên tục, bỏ hết tinh bột, tập gym quá sức rồi bỏ cuộc. Theo trend TikTok không rõ nguồn gốc. Kết quả: giảm nước, mất cơ, tăng lại gấp đôi.

Phương Pháp Mới - Bền Vững

Ăn đủ dinh dưỡng với thực đơn Việt, tăng protein thông minh, vận động nhẹ 10-20 phút/ngày. Có lộ trình 90 ngày rõ ràng. Kết quả: giảm mỡ thật, giữ cơ, duy trì lâu dài.

Vì Sao Bạn Giảm Cân Mãi Vẫn Thất Bại?

So sánh cách giảm cân sai lầm và phương pháp bền vững trong ebook

VS

Chia thành 3 giai đoạn khoa học, mỗi giai đoạn có mục tiêu rõ ràng

Lộ Trình 90 Ngày Từng Bước Chi Tiết

Đây là phần quan trọng nhất của ebook - chiếm hơn 60% nội dung. Bạn sẽ không bao giờ bối rối 'hôm nay ăn gì' hay 'tập gì'. Mọi thứ đã được lên kế hoạch sẵn, bạn chỉ cần làm theo đúng lộ trình đã được kiểm chứng.

Bắt đầu hành trình 90 ngày

Bên Trong Ebook Này Có Gì?

Mục tiêu: Giảm phù nước 2-3kg, giảm thèm ăn, ổn định đường huyết. Bao gồm thực đơn 21 ngày đầy đủ 3 bữa + 1 snack, danh sách mua sắm chi tiết, cách nấu đơn giản 20-30 phút. Học cách thay thế món ăn Việt: bún bò healthy, cơm trắng đúng khẩu phần, trà sữa thay bằng gì.

Mục tiêu: Giảm mỡ bụng 3-5kg, tăng trao đổi chất. Meal plan linh hoạt hơn, thêm lịch tập nhẹ: đi bộ 8000 bước, stretching, bài tập tại nhà 10-20 phút. Hướng dẫn tư thế squat, plank, đi bộ đúng cách với hình minh họa.

Mục tiêu: Giữ cân, siết dáng, không rebound. Học cách ăn linh hoạt, cheat meal đúng cách 1 tuần 1 lần. Đây là giai đoạn quyết định thành công lâu dài - phần mà hầu hết ebook giảm cân không dạy.

01

02

03

04

05

06

6 phần nội dung chi tiết giúp bạn hiểu đúng về cơ thể và xây dựng lối sống bền vững

Hiểu Đúng Về Cơ Thể Sau 30

Vì sao phụ nữ sau 30 dễ tăng cân, vai trò của hormone, stress và metabolism thay đổi như thế nào.

Tư Duy Giảm Cân Bền Vững

Không rebound, self love, habit building — xây dựng mindset đúng để thành công lâu dài.

Reset Dinh Dưỡng & Lối Sống

Meal prep, grocery list, ăn ngoài thông minh — áp dụng healthy lifestyle vào cuộc sống bận rộn.

Lộ Trình Giảm 10kg Trong 90 Ngày

Reset cơ thể, đốt mỡ nhẹ nhàng, siết dáng & duy trì — từng giai đoạn chi tiết theo tuần.

Thực Đơn & Bài Tập

Thực đơn 90 ngày kiểu Việt, walking schedule, stretching routine, home workout không cần dụng cụ.

Duy Trì Vóc Dáng Lâu Dài

Reverse dieting, ăn lễ tết không lo tăng cân, lifestyle healthy trở thành thói quen tự nhiên.

"Sau sinh con thứ 2, tôi tăng 18kg và mất tự tin hoàn toàn. Đã thử nhịn ăn, detox nhưng chỉ giảm rồi tăng lại. Với phương pháp 90 ngày này, tôi ăn đủ 3 bữa, vẫn nấu ăn cho gia đình, chỉ điều chỉnh khẩu phần. 3 tháng giảm được 12kg, bụng phẳng trở lại, mặc vừa quần jean cũ."

Lan Phương

36 tuổi, Hà Nội - Giảm 12kg sau sinh

"Tôi ngồi văn phòng 8 tiếng/ngày, mỡ bụng tích tụ kinh khủng. Không có thời gian tập gym nên rất hoang mang. Ebook này cứu cánh thật sự: thực đơn dễ nấu, bài tập 15 phút tại nhà. Sau 90 ngày giảm 9kg, vòng bụng từ 88cm xuống 76cm. Năng lượng tràn đầy hơn nhiều!"

Thu Hằng

42 tuổi, TP.HCM - Giảm 9kg, hết mỡ bụng

"Điểm mạnh nhất là giai đoạn 3 dạy cách duy trì cân nặng. Trước đây tôi giảm rồi tăng lại liên tục vì không biết ăn thế nào sau khi đạt mục tiêu. Bây giờ đã 6 tháng, tôi vẫn giữ được cân nặng 52kg, biết cách ăn cheat meal mà không sợ. Cảm ơn tác giả!"

Minh Trang

33 tuổi, Đà Nẵng - Giảm 11kg không rebound

Hơn 2.800 Phụ Nữ Đã Thành Công

Những câu chuyện thật từ người thật đã áp dụng phương pháp 90 ngày

Bonus Độc Quyền Tăng Gấp Đôi Giá Trị

Bảng theo dõi tiến trình hàng ngày, in ra dán tủ lạnh để nhắc nhở. Giúp bạn không bỏ lỡ bất kỳ bước nào.

Checklist 90 Ngày

30 công thức nấu ăn healthy phong cách Việt Nam: phở gà ức, bún cá, cơm gạo lứt, canh rau củ... Ngon miệng mà vẫn giảm cân. Mỗi món có hình ảnh chi tiết, nguyên liệu dễ mua và cách chế biến đơn giản chỉ 15-30 phút.

30 Món Healthy Việt

Tổng giá trị 6 bonus TRỊ GIÁ: 1.490.000đ - Bạn nhận MIỄN PHÍ khi mua hôm nay

Danh sách mua sắm đầy đủ cho 90 ngày, phân theo tuần và loại thực phẩm. Đi chợ không còn phải đoán mò.

Danh Sách Đi Siêu Thị

Giúp bạn chủ động ghi chép, theo dõi cân nặng của bản thân trong suốt hành trình giảm cân

Nhật Ký Cân Nặng

299.000đ Thật Sự Rẻ Hơn Rất Nhiều…

So với chi phí thẻ tập theo tháng từ 800.000đ đến 2.000.000đ, chưa kể thời gian di chuyển và áp lực phải tập đều đặn. Nhiều người mua thẻ nhưng chỉ đi tập được vài lần rồi bỏ.

1 Tháng tập Gym

So với chi phí học với PT 1-1 có thể tốn từ 5.000.000đ đến 20.000.000đ cho một gói. Chỉ phù hợp nếu bạn có ngân sách và thời gian linh hoạt và sức khỏe tốt.

1 khóa PT cá nhân

So với chi phí mua các sản phẩm detox, viên uống giảm cân thường rất tốn tiền và dễ rebound sau khi ngừng dùng. Tác dụng phụ sau khi dùng thuốc nhiều không kiểm soát được..

Detox / thuốc giảm cân

So với chi phí các khóa học offline hoặc online về dinh dưỡng/coaching 1:1 có thể từ 2.000.000đ đến 10.000.000đ. Kiến thức chuyên sâu nhưng chưa chắc phù hợp người bận rộn và không cần thiết.

Khóa học dinh dưỡng/Coaching 1:1

TRONG KHI ĐẦU TƯ CHO CUỐN EBOOK

Ebook có thể đọc mọi lúc, áp dụng ngay tại nhà, không cần gym, không cần thiết bị, phù hợp phụ nữ bận rộn. Truy cập vĩnh viễn, học theo tốc độ của riêng bạn.

Đọc mọi lúc, mọi nơi

Bạn có thể bắt đầu bất cứ lúc nào, không bị ràng buộc lịch trình. Thực đơn và bài tập được thiết kế cho người bận rộn, dễ dàng tích hợp vào cuộc sống hàng ngày.

Linh hoạt thời gian

299.000đ không chỉ là mua một cuốn ebook. Đó là đầu tư cho sức khỏe, sự tự tin, giấc ngủ, năng lượng và cơ thể của chính bạn.

Không phải phương pháp nhanh rồi rebound. Đây là hệ thống xây dựng thói quen lâu dài, giúp bạn duy trì vóc dáng sau khi đạt mục tiêu mà không cần ép buộc bản thân.

Hệ thống hoàn chỉnh

Ngoài ebook chính, bạn nhận thêm bộ Bonus premium: tracker, checklist, meal planner, grocery list, 30 món ăn. Tổng giá trị hơn 1 triệu đồng chỉ với 299k.

Bonus đính kèm siêu giá trị

TÔI MUỐN NHẬN EBOOK NGAY!

Nhận Ngay Ebook + Bonus Chỉ 299.000đ

Điền thông tin bên dưới, bạn sẽ nhận link tải ebook qua email trong 5 phút

Nhận Ebook Chỉ 299K

Vì Sao Phụ Nữ Bận Rộn Chọn Ebook Này?

Đây không chỉ là một cuốn ebook giảm cân.
Đây là lộ trình 90 ngày giúp phụ nữ Việt bận rộn giảm cân nhẹ nhàng, ăn ngon hơn, khỏe hơn và tự tin hơn mà vẫn phù hợp với cuộc sống hàng ngày.

Điều Gì Khiến Ebook Này Khác Biệt?

Hệ Thống Dễ Theo
Phù Hợp Phụ Nữ Bận Rộn
Giảm Cân Không Rebound
Ăn Healthy Theo Khẩu Vị Việt
Không Áp Lực, Không Ép Bản Thân
Bonus Giá Trị Cao

BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH 90 NGÀY

299.000 đ

GIÁ ƯU ĐÃI:
Gói Ebook Premium

Truy cập trọn đời

799.000 đ

GIÁ GỐC:

Tiết kiệm: 500.000đ

Tại Sao Nhiều Phụ Nữ Chọn Ebook Thay Vì Gym Hay Coaching Đắt Đỏ?

Không phải ai cũng có thời gian đến gym mỗi ngày hay đủ ngân sách cho PT và coaching 1:1.
Ebook này được thiết kế riêng cho phụ nữ bận rộn muốn giảm cân thực tế, dễ duy trì và tiết kiệm hơn rất nhiều.

Phải di chuyển đến phòng gym mỗi tuần
Dễ bỏ cuộc khi lịch làm việc bận rộn
Áp lực tập luyện cường độ cao
Tốn thêm chi phí PT, quần áo, đi lại
Khó duy trì lâu dài với phụ nữ văn phòng
Nhiều người mua thẻ nhưng ít sử dụng

Tốn thời gian & chi phí

Từ 800.000đ – 5.000.000đ/tháng

Gym/PT

Giá cao, không phù hợp số đông
Phụ thuộc lịch hẹn và thời gian coach
Dễ áp lực nếu không theo kịp tiến độ
Không linh hoạt cho phụ nữ có gia đình
Sau khi kết thúc thường thiếu hệ thống duy trì
Không phải ai cũng thoải mái coaching cá nhân

Chi phí cao & nhiều áp lực

Từ 5.000.000đ – 20.000.000đ/gói

Coaching 1:1

LỰA CHỌN PHỔ BIẾN NHẤT

Không cần gym hay thiết bị phức tạp
Thực đơn healthy phù hợp khẩu vị Việt
Bài tập ngắn gọn cho người bận rộn
Có thể học & áp dụng bất cứ lúc nào
Hệ thống giảm cân bền vững, không rebound
Tặng thêm 5 bonus premium trị giá 1.490.000đ

Bắt đầu ngay tại nhà

Chỉ 299.000 đ/TRỌN ĐỜI

EBOOK GIẢM CÂN

Câu Hỏi Thường Gặp

Giải đáp những thắc mắc phổ biến trước khi quyết định

Thực đơn được thiết kế đơn giản nhất có thể, mỗi món chỉ mất 15-30 phút nấu. Toàn món Việt quen thuộc: canh rau, thịt luộc, cá hấp, salad... không có nguyên liệu khó tìm hay công thức phức tạp. Mỗi công thức có hình ảnh minh họa từng bước, kể cả người mới vào bếp cũng làm được.

Chúng tôi cam kết hoàn lại 100% tiền trong vòng 30 ngày nếu bạn áp dụng đầy đủ theo hướng dẫn mà không thấy kết quả. Bạn chỉ cần gửi nhật ký thực hiện 30 ngày (có trong bonus) để chứng minh đã làm đúng. Chúng tôi tự tin vào phương pháp này vì đã giúp hơn 2.800 phụ nữ thành công.

Sau khi mua, bạn sẽ được mời vào group Facebook riêng dành cho học viên. Trong group có tác giả và đội ngũ tư vấn viên giải đáp thắc mắc, chia sẻ kinh nghiệm, động viên lẫn nhau. Bạn cũng có thể inbox fanpage hoặc email hỗ trợ (có trong ebook) để được hướng dẫn 1-1 khi cần.

Bạn có thể áp dụng nhưng cần điều chỉnh. Trong ebook có phần hướng dẫn riêng cho mẹ cho con bú: tăng thêm 300-500 calo/ngày, tập trung vào thực phẩm giàu dinh dưỡng, không giảm cân quá nhanh. Nên bắt đầu sau 3-6 tháng sinh và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.

Không! Giai đoạn 3 của ebook (39 ngày cuối) dạy bạn cách ăn uống linh hoạt, duy trì cân nặng mà không cần kiêng khem quá mức. Bạn sẽ học cách cheat meal 1 lần/tuần, tự điều chỉnh khẩu phần khi cần, và giữ thói quen tốt lâu dài. Mục tiêu là biến lối sống healthy thành tự nhiên, không phải khổ sở suốt đời.

Hiện tại chỉ có bản điện tử PDF để bạn nhận ngay sau khi thanh toán. Tuy nhiên, file PDF được thiết kế rất đẹp, in ra khổ A4 hoặc A5 đều rõ nét. Bạn có thể in phần nào cần (thực đơn, checklist, bài tập) để dán tủ lạnh hoặc mang theo. Nhiều chị em phản hồi rằng dùng bản PDF trên điện thoại/máy tính bảng rất tiện, tra cứu nhanh.

Khác biệt lớn nhất là tính thực tế và bền vững. Hầu hết ebook giảm cân trên mạng chỉ dạy giai đoạn giảm, không dạy duy trì, nên người ta giảm rồi tăng lại. Ebook này có lộ trình 90 ngày đầy đủ 3 giai đoạn, trong đó giai đoạn 3 (39 ngày cuối) dạy cách giữ cân lâu dài. Ngoài ra, thực đơn 100% món Việt, không yêu cầu nguyên liệu nhập khẩu hay tập gym đắt đỏ.

Hoàn toàn phù hợp! Phương pháp được thiết kế cho người bận rộn, chưa có thói quen tập luyện. Bài tập trong sách rất nhẹ nhàng, chỉ 10-20 phút/ngày, không cần dụng cụ. Bạn sẽ được hướng dẫn từng bước từ cơ bản nhất, có hình minh họa chi tiết và các lưu ý tránh chấn thương.

Bắt Đầu Hành Trình 90 Ngày Ngay Hôm Nay

Đầu tư 299.000đ cho bản thân - Rẻ hơn 1 buổi tập gym nhưng mang lại kết quả trọn đời

Giá ưu đãi kết thúc sau

Nhận ngay ebook + 6 bonus qua email trong 5 phút

Hoàn tiền 100% trong 30 ngày nếu không hài lòng

Truy cập trọn đời, cập nhật miễn phí mãi mãi

NHẬN EBOOK NGAY!

00